캐슈넛 하루 섭취량1 캐슈넛 하루 섭취량 캐슈넛 하루 섭취량 관련하여 알아보도록 하겠습니다. 체중 증가를 방지하려면 영양학자들은 캐슈넛 하루 섭취량 5~10개 이하로 섭취할 것을 권장합니다. 지방의 주요 공급원이자 단백질의 보조 공급원인 캐슈넛은 하루에 15~30회 정도 섭취할 수 있습니다. 일부 형태의 지방은 심장 건강에 정말 유익하며, 모든 지방이 몸에 해로운 것은 아니라는 것을 증명합니다. 일부 연구에 따르면 캐슈넛과 같은 견과류를 더 많이 섭취하면 심혈관 질환에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다고 합니다. 견과류는 혈압과 콜레스테롤 수치를 모두 낮춤으로써 이를 달성할 수 있습니다. ... 견과류에는 심장병 퇴치에 도움이되는 여러 가지 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 여기에는 칼륨, 비타민 E 및 B-6, 엽산이 포함됩니다. 몇 개의 캐슈.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음
