분류 전체보기31 캐슈넛 하루 섭취량 캐슈넛 하루 섭취량 관련하여 알아보도록 하겠습니다. 체중 증가를 방지하려면 영양학자들은 캐슈넛 하루 섭취량 5~10개 이하로 섭취할 것을 권장합니다. 지방의 주요 공급원이자 단백질의 보조 공급원인 캐슈넛은 하루에 15~30회 정도 섭취할 수 있습니다. 일부 형태의 지방은 심장 건강에 정말 유익하며, 모든 지방이 몸에 해로운 것은 아니라는 것을 증명합니다. 일부 연구에 따르면 캐슈넛과 같은 견과류를 더 많이 섭취하면 심혈관 질환에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다고 합니다. 견과류는 혈압과 콜레스테롤 수치를 모두 낮춤으로써 이를 달성할 수 있습니다. ... 견과류에는 심장병 퇴치에 도움이되는 여러 가지 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 여기에는 칼륨, 비타민 E 및 B-6, 엽산이 포함됩니다. 몇 개의 캐슈.. 2023. 5. 16. 바나바잎 효능 바나바잎 효능 얼마나 알고 계신가요? 바나바 나무 잎으로 만든 추출물은 수 세기 동안 전통 의학에서 활용되어 왔습니다. 바나바 나무 추출물은 건강한 내분비 기능을 유지하고 체중 조절에 도움을 주며 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 바나바란 무엇인가요? 바나바는 매우 오랫동안 다양한 건강 상태에 사용되어 온 의약 물질입니다. 바나바는 동남아시아가 원산지인 나무의 잎에서 채취하며 라거스트로미아 스펙시오사라고 불립니다. 바나바를 찬성하는 사람들은 다음과 같이 주장합니다. 비타민은 체중 감소를 촉진할 수 있으며, 많은 비타민이 항염증 효과도 있습니다. 바나바에는 항산화 효과가 있는 분자 인 엘라기탄닌과 60 분 이내에 혈당 수치를 낮추고 세포로의 포도당 전달을 촉진하는 것으로 알려진 코로솔 산이 .. 2023. 5. 9. 아르기닌 많은 음식 아르기닌 많은 음식 얼마나 알고 계신가요? 여러 연구 결과에 따르면 아르기닌은 가슴 불편감 완화, 발기부전 개선, 고혈압 감소 등 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 아르기닌은 인체에서 자연적으로 만들어지지만 어린이의 신체적, 정신적 발달에 필수적입니다. 대부분의 사람은 식단을 통해 필요한 아르기닌을 충분히 섭취할 수 있기 때문에 결핍증은 매우 드뭅니다. 아르기닌 함량이 높은 음식, 아미노산의 장점과 잠재적인 단점에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요. 아르기닌 많은 음식 아르기닌은 다양한 육류, 유제품, 씨앗류, 견과류에 풍부하게 함유되어 있습니다. 아래 나열된 식품을 일부, 전부 또는 전혀 섭취하지 않음으로써 식단을 통해 아르기닌 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 아르기닌 함량이 높은 식품.. 2023. 5. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
